以前に下腹部の膨満感、ぽっこりお腹について書きましたが、続きです。
下腹、下腹部の膨満感、ガスがたまる、張りがある、下痢や便秘を繰り返すなど。
原因は、色々ですが、その一つは腸内細菌の悪玉菌と善玉菌（乳酸菌や酵母菌）の
バランスが崩れていること。
前回の書き込みでは、ヨーグルトのほかに、サプリメントを上手に使いましょうと書きましたが・・・。
出ました！やずやの千年ケフィア！！今TVのCMでもやってますね。
ケフィアは、ロシアのコーカサス地方の乳酸食品（飲料）だそうです。
ヨーグルトとケフィアの違いは、菌の種類と数。
ケフィアの方が健康に役立つ色々な乳酸菌や酵母などで、発酵させているそうです。
ケフィアをそのまま食すと酸味が強いので、一般的には蜂蜜やジャムなどで甘味を加えて
食すそうです。
やずやの千年ケフィアは、ケフィアをフリーズドライ、粉末化してカプセルに入れているとのこと。
これなら、毎日手軽に飲めそう！！
お腹の調子でお悩みの方は、この機会に是非試してみては？
更に詳しく知りたい方は、ページの上の方に広告があります、やずやさんのホームページへどうぞ。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
下腹部に膨満感があって、ガスが多く出る・・・。
下腹がぽっこり出てズボンやスカートがはき難くなった・・・。
そんなお悩みを抱えている方、以外に多いのではないでしょうか？
膨満感は、胃腸自体に外的原因がなくても、睡眠不足や運動不足、油っこい食生活やストレスなどが原因で起こることもあります。
腸内細菌の悪玉菌と善玉菌のバランスが崩れていると、お腹がぽっこりしてきます。
こんな時、ヨーグルトなどの乳酸菌を多く含む食品やサプリメントを、食前に食べると良いです。
ちなみに、日本食ではお漬物に整腸作用があります。ぬか漬などがオススメです。
１週間くらい続けると、すっきりお腹に！！
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こんな時、ヨーグルトなどの乳酸菌を多く含む食品やサプリメントを、食前に食べると良いです。
ちなみに、日本食ではお漬物に整腸作用があります。ぬか漬などがオススメです。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
夏バテで食欲が無い。夏バテで疲れがとれない。
夏はどうしても食欲が落ちてしまいがち。つい同じメニューを繰り返した食べてしまったり、
水分を取りすぎたり・・・。
こんな時こそ、サプリメントを効果的に活用しましょう！
不足しがちなビタミンやミネラルも、食欲のないときでも、サプリメントなら無理なく補給できますよね。
また、夏バテ防止には規則正しい生活も大切です。
毎日の生活を過ごしやすくしてくれる色々なグッズを試してみては？
夏はどうしても食欲が落ちてしまいがち。つい同じメニューを繰り返した食べてしまったり、
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こんな時こそ、サプリメントを効果的に活用しましょう！
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また、夏バテ防止には規則正しい生活も大切です。
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